Viking Fit Lars

Mijn naam is Lars Hockx en ik kom uit Leiden. Krachttraining en mensen begeleiden is mijn passie, die passie wil ik graag delen met anderen. Ik heb de opleiding 'lifestyle, sport en bewegen' gedaan en heb mij verder gespecialiseerd in fitness, personal training en voedingsleer. Naast dat ik vanuit mijn opleiding gespecialiseerd ben in sport en beweging, is mijn persoonlijke ervaring met fitness, krachttraining en voeding mijn grootste kracht als personal trainer:

Fitness - Mijn expertise
Personal training - Om jouw doelen te verleggen!
Voedingsleer - Adviezen geven bij voeding en voedingsschema's

Al vele sporters heb ik mogen helpen met het behalen van hun doelen, ben jij de volgende?

Trainingsessies.

Heb je al langer moeite met het behalen van jouw sportdoelen, het vinden van motivatie of heb je simpelweg hulp nodig bij je trainingen? Dan ben ik diegene die jij zoekt. Er zijn drie opties waarmee ik jou verder kan helpen:

Personal training (PT)
Small group training (SGT)
Bootcamp

Met personal training bij Viking Fit Lars zal ik jou stap voor stap helpen bij het behalen van jouw persoonlijke doelen. Belangrijke onderdelen van personal training kunnen zijn: krachtmetingen, health tests, voedingsadviezen, aandacht voor techniek en uitleg over het uitvoeren van oefeningen. Met mijn kennis, kan ik een beginner tot een gevorderde sporter helpen zodat jij meer uit je trainingen kan halen.

Ben je meer geïnteresseerd om met vrienden of familie te sporten? Dan kan je altijd het aanbod bekijken voor small group trainingen, bootcamp en/of buddy discount.

Personal training

60 minuten | Indoor & outdoor

Bij personal training krijg jij een op maat gemaakte training die precies bij jou past. Bij deze 1 op 1 training kijken we naar hoe je conditie, kracht en motivatie is en hoeveel kennis je al hebt. Naar aanleiding hiervan zal ik je helpen bij trainingen, dat kan zowel binnen op de Citrusweg 4 in Leiden, of buiten. Door samen te kijken hoe jij een betere leefstijl kan ontwikkelen zorgen we dat jij je doelen kan behalen. Jouw persoonlijke programma zal gemaakt worden met de juiste sets, herhalingen en rusttijd om jouw trainingen optimaal te maken.

Small group training

45 – 60 minuten | Indoor & outdoor

Wil jij samen met vrienden of familie sporten? Misschien is small group training iets voor jullie. Bij small group trainingen gaan we met gewichten werken waarbij je steeds rouleert tussen oefeningen. Hierbij gaat het vaak om zoveel mogelijk herhalingen binnen een bepaalde tijd. Er wordt bij een small group training gewerkt met een werktijd, rusttijd en verschillende rondes. Ook bij small group trainingen, wordt er ingespeeld op jouw niveau. Heb je wel interesse in small group training, maar geen groepje daarvoor? Neem contact op, dan kijken we samen wat er mogelijk is voor jou!

Bootcamp

45 – 60 minuten | Outdoor

Bootcamp is een high intensity training om sterker te worden, je conditie te verbeteren of om fit te blijven. Bij bootcamp gaan we gezamenlijk lichaamsgewicht oefeningen doen met gebruik van objecten in onze omgeving. Zo kan je denken aan oefeningen met gebruik van een bankje, een speelrek of een trappetje. Elke oefening word op jouw niveau gegeven zodat je altijd het beste uit je training kan halen.

Buddy discount.

Wil je graag samen met vrienden of familie sporten dan is er een buddy discount die de prijs aantrekkelijker zal maken. Per introduce word er bij elke trainingsvorm waar jij mee bezig bent €2,50 van de eerst volgende 5 sessies afgehaald. Hoe meer sporters jij meeneemt hoe meer korting jij verzamelt!

Contact.

Wil je graag een sessie boeken? Dan kan je mij bereiken via mijn telefoonnummer of via het onderstaande e-mailadres voor het maken van een vrijblijvend kennismakingsgesprek:

Viking Fit Lars@hotmail.com
06-55787381
Indoor: Citrusweg 4, 2321 KD Leiden | Outdoor: Leiden & omgeving